O našem cvičení napsali recenzi

Napsali o nás recenzi - Úřad měststké části Praha 6

Jsme zaměstnanci ÚMČ odboru výstavby Prahy 6, kteří jsou ve dvou úředních dnech v týdnu na 10 hodin upoutáni víceméně na židli v kanceláři. Proto vysoce hodnotíme program nazvaný Protáhni se v kanclu, který nám poskytlo Studio zdravého pohybu Radany Štorkánové v listopadu a prosinci roku 2016 přímo v našich kancelářích.

Naučili jsme základům správného sezení u počítače a pracovního stolu, řadu protahovacích cviků a nejvíc se ujala masáž chodidel pomocí různých balonků.

Využili jsme roční příspěvek zaměstnavatele ze sociálního fondu zaměstnavatele a paní Štorkánová nám pro naše potřeby ( 3 velké halové kanceláře a cca 30 lidí) ušila na míru protahovací program ( vždy pro skupinu cca 10 lidí). Přijela za námi v dohodnutých termínech na naše pracoviště, přivezla i názorné pomůcky a rozdala barevný letáček.

Rádi se ke Studiu zdravého pohybu zase vrátíme.
S pozdravem a přáním mnoha úspěchů v podnikání

Ing. Jana Emrová
vedoucí oddělení
Odbor výstavby

Úřad městské části Praha 6

Napsali o nás v deníku Metro

pro zobrazení článku klikněte na obrázek

Napsali o nás naší klienti

Martin Rous:

„Po cvičení jsem velice uvolněný, nebolí mě páteř a mám dobrou náladu. Cvičební program je všeobecně přínosný a upozorni měl, že se musím fyzičce věnovat. Zatím se mi nepovedlo změnit při sezení staré návyky, ale používám techniku při protažení.“

Jitka, JKR:

„Cítím se po cvičení dobře, vím tím více o sobě. Při cvičení s lektorkou vím že to zvládnu a že mi to prospěje. Snažím se sedět tak, aby posezení bylo takové, že páteř je nad ním jako ta květina (oblíbené připodobnění lektorky). Líbi se mi, že je cvičení přímo na pracovišti a jen základní ale účinné rady, nezdržuje to.“

Kateřina Bláhová, JKR:

„Cvičení je příjemné a hned je znát uvolnění a protažení svalů. Cviky a získané informace se snažím aplikovat při práci i ve volném čase. Snažím se nesedět s nohami přes sebe a část dne sedím s overbalem za zády. Zajímavé cvičební pomůcky (např. válec)“

Jirka, JKR:

„Po cvičení cítím uvolněná záda, měním polohy sezení v průběhu dne. Líbí se mi cvičební pomůcky.“

Jana, JKR:

„Po cvičení se cítím výborně a určitě mi to pomáhá. Uvědomím si, když dělám něco špatně.“

Tomáš, JKR:

„Cvičení je pochopitelné i pro programátora. Po cvičení se cítím uvolněný. Dávám palec nahoru za cvičební pomůcky. Během dne se snažím využívat jakoukoliv příležitost zvednout se ze židle, méně se hrbím.“

Jiří Hejtman, JKR:

„Popis cviků je srozumitelný. Všechny protahovací cviky jsou pro mne přínosné. Změna návyků při sezení je pro mne běh na dlouhou trať, ale koupil jsem si OVERBALL a snažím se ho při sezení používat. Pochvala za seznámení s programem „Cvičení v kanclu“.

Jakub, JKR:

„Popis cviků je srozumitelný. Po cvičení se cítím uvolněně a protaženě a inspiruje mě to k praktikování cviků v průběhu dne. Snažím se sedět vzpřímeně. Odborný přístup, jednoduše proveditelné, ale účinné cviky.“

Darina Uhrová, JKR:

„I po 20 min. cvičení se cítím protaženě. Postoj ke kondici svého těla jsem nikdy neměla špatný, ale tento program mi připomíná častěji měnit sedací polohy a častěji se lehce protáhnu. Celkově se mi cvičení líbí, jak přístup instruktorky tak cviky a jejich vysvětlení.“

Mezi naše klienty patří

Česká Pojišťovna a.s.
J.K.R. – dodavatel byznys ERP
GLOBUS a.s. koordinace
Městský úřad Praha 6
ROCHE – farmaceutická spol.
EP Energy trading
MAFRA
Generali
TSR Czech Republic
Servier