Kalkulace / ceník

U kalkulace pro cvičení v kanceláři zohledňujeme tyto kritéria:

počet smluvených lekcí
počet cvičících
vzdálenost (Praha 9 a okolí, Brno - zdarma)

Semináře:

Jak správně sedět a upravit si pracovní místo
+ krátka ukázka cvičení ZDARMA

cca 60 min

1.900,-

Cena je za jednorázovou akci ve firmě, nezávisle na počtu účastníků.


Jak správně sedět v autě + krátka ukázka cvičení ZDARMA	cca 30 min	900,-

Cena je za jednorázovou akci ve firmě, nezávisle na počtu účastníků.

Cvičení:

Cvičení Office Pilates s instruktorem	20/30/40 min	na dotaz
Relaxování, meditování s instruktorem	cca 10-15 min	500,-

Neváhejte si nezávazně nechat zaslat kalkulaci nebo domluvit schůzku.

Chci orientační kalkulaci

Společnost: (*)
Kontaktní osoba: (*)
Mobil:
Email: (*)

Adresa kanceláří, kde se bude s instruktorem cvičit: (*)

Kolik skupin nebo osob bude cvičit (v krátkosti popište představu): (*)

Představa, jak často by měl instruktor docházet:

1x týdně
1x za 14 dní
1x za měsíc
jednorázově pouze 2-3 lekce podle ohlasu zaměstnanců

Chci, abyste mě kontaktovali nebo chci domluvit osobní schůzku:

ano, chci abyste mě kontaktovali telefonicky (ujistěte se, že jste vyplnili telefonní spojení)
ano, chci schůzku
ne, zatím mi postačí tyto informace

Pokud nemáte představu, jak by mohlo cvičení ve vaši firmě probíhat, rádi vám vše popíšeme a spolu najdeme možnou variantu podle vašich potřeb.

Kolik je tři plus tři? Ochrana proti spamu, napište číslici. (*)

(*) Povinné položky

Napsali o nás v deníku Metro

pro zobrazení článku klikněte na obrázek

Napsali o nás naší klienti

Darina Uhrová, JKR:

„I po 20 min. cvičení se cítím protaženě. Postoj ke kondici svého těla jsem nikdy neměla špatný, ale tento program mi připomíná častěji měnit sedací polohy a častěji se lehce protáhnu. Celkově se mi cvičení líbí, jak přístup instruktorky tak cviky a jejich vysvětlení.“

Jakub, JKR:

„Popis cviků je srozumitelný. Po cvičení se cítím uvolněně a protaženě a inspiruje mě to k praktikování cviků v průběhu dne. Snažím se sedět vzpřímeně. Odborný přístup, jednoduše proveditelné, ale účinné cviky.“

Tomáš, JKR:

„Cvičení je pochopitelné i pro programátora. Po cvičení se cítím uvolněný. Dávám palec nahoru za cvičební pomůcky. Během dne se snažím využívat jakoukoliv příležitost zvednout se ze židle, méně se hrbím.“

Martin Rous:

„Po cvičení jsem velice uvolněný, nebolí mě páteř a mám dobrou náladu. Cvičební program je všeobecně přínosný a upozorni měl, že se musím fyzičce věnovat. Zatím se mi nepovedlo změnit při sezení staré návyky, ale používám techniku při protažení.“

Kateřina Bláhová, JKR:

„Cvičení je příjemné a hned je znát uvolnění a protažení svalů. Cviky a získané informace se snažím aplikovat při práci i ve volném čase. Snažím se nesedět s nohami přes sebe a část dne sedím s overbalem za zády. Zajímavé cvičební pomůcky (např. válec)“

Jitka, JKR:

„Cítím se po cvičení dobře, vím tím více o sobě. Při cvičení s lektorkou vím že to zvládnu a že mi to prospěje. Snažím se sedět tak, aby posezení bylo takové, že páteř je nad ním jako ta květina (oblíbené připodobnění lektorky). Líbi se mi, že je cvičení přímo na pracovišti a jen základní ale účinné rady, nezdržuje to.“

Jirka, JKR:

„Po cvičení cítím uvolněná záda, měním polohy sezení v průběhu dne. Líbí se mi cvičební pomůcky.“

Jana, JKR:

„Po cvičení se cítím výborně a určitě mi to pomáhá. Uvědomím si, když dělám něco špatně.“

Jiří Hejtman, JKR:

„Popis cviků je srozumitelný. Všechny protahovací cviky jsou pro mne přínosné. Změna návyků při sezení je pro mne běh na dlouhou trať, ale koupil jsem si OVERBALL a snažím se ho při sezení používat. Pochvala za seznámení s programem „Cvičení v kanclu“.

Mezi naše klienty patří

Česká Pojišťovna a.s.
J.K.R. – dodavatel byznys ERP
GLOBUS a.s. koordinace
Městský úřad Praha 6
ROCHE – farmaceutická spol.
EP Energy trading
MAFRA
Generali
TSR Czech Republic
Servier