Projekt „Protáhni se v kanclu!“ je sestava cviků,
které Vaše tělo ocení.

tečky

Má cíl inspirovat Vás k pravidelnému protažení
během dne a to přímo ve Vaši kanceláři
na pracovní židli.


tečky

Protažení pocítíte okamžitě.



Napsali o nás v deníku Metro Článek v novinách

pro zobrazení článku klikněte na obrázek


Napsali o nás recenzi Úřad měststké části Praha 6
J.K.R.

Cvičení v kanceláři - Praha - Protáhni se v kanclu

Protažení v kanceláři

Tělo je stvořeno pro POHYB a my vás naučíme, jak sedavé zaměstnání kompenzovat během dne.
Také k práci většiny zaměstnanců vaší firmy neodmyslitelně patří dlouhé sezení na židli?
Cvičíme s Vámi přímo u zdroje, kde všechny potíže, spojené s dlouhým sezením začínají.




Co je to Protáhni se v kanclu?




Pro koho je projekt určen?

Pro zaměstnavatele, kteří chtějí dopřát svým zaměstnancům příjemný bonus v podobě fyzického i psychického pohodlí na pracovišti, které jim přinese úlevu a energii.
Zaměstnanci se mohou na pracovišti navzájem podporovat, což může také přispět k pozitivnější atmosféře v kanceláři.




Výhody pro vás:

Náhodná recenze

Darina Uhrová, JKR:
„I po 20 min. cvičení se cítím protaženě. Postoj ke kondici svého těla jsem nikdy neměla špatný, ale tento program mi připomíná častěji měnit sedací polohy a častěji se lehce protáhnu. Celkově se mi cvičení líbí, jak přístup instruktorky tak cviky a jejich vysvětlení.“

Jitka, JKR:
„Cítím se po cvičení dobře, vím tím více o sobě. Při cvičení s lektorkou vím že to zvládnu a že mi to prospěje. Snažím se sedět tak, aby posezení bylo takové, že páteř je nad ním jako ta květina (oblíbené připodobnění lektorky). Líbi se mi, že je cvičení přímo na pracovišti a jen základní ale účinné rady, nezdržuje to.“

Jakub, JKR:
„Popis cviků je srozumitelný . Po cvičení se cítím uvolněně a protaženě a inspiruje mě to k praktikování cviků v průběhu dne. Snažím se sedět vzpřímeně. Odborný přístup, jednoduše proveditelné, ale účinné cviky.“

Jiří Hejtman, JKR:
„Popis cviků je srozumitelný. Všechny protahovací cviky jsou pro mne přínosné. Změna návyků při sezení je pro mne běh na dlouhou trať, ale koupil jsem si OVERBALL a snažím se ho při sezení používat. Pochvala za seznámení s programem „Cvičení v kanclu“.

Kateřina Bláhová, JKR:
„Cvičení je příjemné a hned je znát uvolnění a protažení svalů. Cviky a získané informace se snažím aplikovat při práci i ve volném čase. Snažím se nesedět s nohami přes sebe a část dne sedím s overbalem za zády. Zajímavé cvičební pomůcky (např. válec)“

Jana, JKR:
„Po cvičení se cítím výborně a určitě mi to pomáhá. Uvědomím si, když dělám něco špatně.“

Martin Rous:
„Po cvičení jsem velice uvolněný, nebolí mě páteř a mám dobrou náladu. Cvičební program je všeobecně přínosný a upozorni měl, že se musím fyzičce věnovat. Zatím se mi nepovedlo změnit při sezení staré návyky, ale používám techniku při protažení.“

Tomáš, JKR:
„Cvičení je pochopitelné i pro programátora. Po cvičení se cítím uvolněný. Dávám palec nahoru za cvičební pomůcky. Během dne se snažím využívat jakoukoliv příležitost zvednout se ze židle, méně se hrbím.“

Jirka, JKR:
„Po cvičení cítím uvolněná záda, měním polohy sezení v průběhu dne. Líbí se mi cvičební pomůcky.“

patička